Кимчи

Кимчи — традиционное корейское ферментированное блюдо, основой которого чаще всего служит пекинская капуста, редька и пряные приправы. Истоки кимчи уходят в древность: изначально это был способ консервирования овощей на зиму с помощью соления и ферментации. Со временем рецептура и техника приготовления развивались, появилось множество региональных вариаций с разными овощами и степенью остроты. Кимчи характеризуется сложным вкусом: едва кисловатая, остро-пряная и иногда солоноватая гамма сочетается с характерной ферментной глубиной и насыщенным ароматом. Во время ферментации образуются молочная кислота и другие метаболиты, которые отвечают за кислинку и аромат, а также за пробиотические свойства продукта. Текстура обычно хрустящая, но может становиться мягче по мере ферментации; уровень остроты регулируется количеством перца, чеснока и имбиря. В кулинарии кимчи используется как самостоятельная закуска, гарнир к рису и супам, а также как ингредиент в жареных блюдах, омлетах, пицце и бульонах (например, кимчи-чигэ). Интересный факт: в Южной Корее существуют ежегодные фестивали кимчи и специальные «зимние заготовки», когда семьи массово готовят большие партии кимчи на всю зиму. Благодаря ферментации кимчи содержит полезные микроорганизмы и витамины, однако из-за содержания соли его употребление рекомендуется сбалансировать в рамках общей диеты.