Оливки зеленые консервированные
Зелёные консервированные оливки — это плоды маслины, собранные до полного созревания, когда они ещё сохраняют плотную мякоть и зелёный цвет. После сбора ягоды проходят технологическую обработку: вымачивание, щелочное или соляное вылеживание и маринование, а затем пастеризацию и герметичную фасовку. Благодаря такой обработке исчезает природная горечь, а структура плода остаётся упругой и плотной, что делает их удобными для хранения и употребления в течение долгого времени. По вкусу зелёные оливки чаще всего солёные, слегка горчатые с выраженной терпкой нотой и маслянистым послевкусием; аромат может напоминать травянистые, ореховые или слегка фруктовые ноты в зависимости от сорта. Их текстура плотная и упругая, что позволяет фаршировать оливки, нарезать или подавать целиком. В кулинарии они используются в салатах, тапенаде, пицце, пастах, закусках и коктейлях (например, как классическая гарнир к мартини); также популярны с начинкой из перца, сыра или анчоусов. Интересный факт: зелёные оливки выращивают преимущественно в странах Средиземноморья — Испании, Италии, Греции и Турции — но сейчас их производят и в Новом Свете. Разные сорта (Manzanilla, Picholine, Castelvetrano и другие) дают заметно различающиеся по вкусу и текстуре плоды. С точки зрения питания, оливки богаты мононенасыщенными жирами и антиоксидантами, но в консервированном виде содержат много соли, поэтому их стоит употреблять умеренно; хранить лучше в рассоле в прохладном месте после вскрытия упаковки.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
145 ккал
Белки
1 г
Жиры
15 г
Углеводы
3.8 г
Клетчатка
3.3 г
Сахара
0 г
Натрий
1500 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
