Помидоры консервированные
Консервированные помидоры — это томаты, прошедшие термическую обработку и герметичную упаковку в жестяные банки или стеклянные банки с собственным соком, томатным соусом либо рассолом. Родом томат из Анд и Мексики, а промышленное консервирование помидоров получило массовое распространение в Европе и США с XIX века, став основой для долгосрочного хранения и экспорта летнего урожая. В результате консервирования сохраняется большинство вкусовых и питательных качеств свежего плода, при этом текстура становится мягче, а кислотность слегка сглаживается. По свойствам консервированные помидоры богаты ликопином — каротиноидом с антиоксидантными свойствами — а также витамином C и калием, хотя часть витаминов чувствительна к нагреванию и разрушается при стерилизации. Вкусовой профиль — характерный томатно-кисло-сладкий, с выраженным умами благодаря свободным аминокислотам, которые усиливаются термической обработкой. Благодаря однородной структуре и балансу кислотности они служат отличной базой для соусов, супов, рагу и паст — консистенция бывает разной: целые, резаные, дробленые, протёртые и пастообразные пюре. Интересный факт: тепловая обработка и сочетание с жирами (масло) повышают биодоступность ликопина, поэтому консервированные томаты иногда полезнее свежих в определённом контексте. При выборе стоит обращать внимание на маркировку — «без соли» или «с низким содержанием соли», а также на качество тары (незначительное содержание бисфенола А в старых банках). Хранить такие томаты удобно: запечатанные банки долго не портятся, а после вскрытия продукт нужно держать в холодильнике в плотно закрытой ёмкости не дольше нескольких дней. Кулинарные советы: для густых соусов уменьшите жидкость выпариванием, а для мягкой кислинки добавьте щепотку сахара или моркови при тушении.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
21 ккал
Белки
0.9 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
4.3 г
Клетчатка
1.2 г
Сахара
3.2 г
Натрий
230 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта

