Молочные продукты
Молочные продукты — категория пищевых изделий, получаемых из молока млекопитающих, преимущественно коровьего, козьего и буйволиного, и включающая как свежие, так и ферментированные, сливочные и выдержанные продукты. Производство таких изделий сочетает пастеризацию, сепарирование, ферментацию, сквашивание и созревание; выбор методов и сырья определяет содержание жира, белков, витаминов и микрофлору готового продукта. Исторически переработка молока служила способом продления сроков хранения и повышения пищевой ценности, что привело к появлению большого числа региональных рецептов и сортов. По вкусу и аромату молочные продукты охватывают широкий спектр — от мягкой сладковатой ноты свежего молока до ярко выраженной кислинки йогуртов и пикантности выдержанных сыров; сливочное масло даёт насыщенную, бархатистую маслянистость. Текстуры варьируются от жидких и кремовых (молоко, сливки, йогурты) до зернистых и ломких (творог, некоторые сыры) и до пластичных жировых консистенций (масло). Разнообразие сортов и стадий созревания делает молочные продукты универсальными как для прямого потребления, так и для кулинарной обработки. В кулинарии молочные продукты используются в супах, соусах, выпечке, десертах, маринадах и консервации, а также как основа для ферментированных закусок и напитков; они обогащают блюда текстурой, вкусом и питательностью. Ферментированные молочные продукты богаты пробиотиками и способствуют здоровью кишечной микрофлоры, тогда как твердые сыры и творог являются концентрированными источниками белка и кальция. Интересный факт: многие традиции изготовления сыра и йогурта возникли локально как адаптация к климату и доступному сырью, а современные технологии позволяют контролировать вкус, безопасность и питательную ценность изделий; при этом важно соблюдать условия хранения и сроки годности, поскольку свежие молочные продукты быстро теряют качество при неправильной температуре.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
60 ккал
Белки
3.2 г
Жиры
3.3 г
Углеводы
4.8 г
Клетчатка
0 г
Сахара
4.8 г
Натрий
44 мг
Холестерин
10 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
