Сыр панир

Сыр панир

Панир — традиционный свежий индийский сыр, получаемый свертыванием молока (коровьего или буйволиного) кислотой — лимонным соком, уксусом или закваской, с последующим прессованием творожной массы. В отличие от выдержанных сыров, панир не созревает и сохраняет мягкую, но упругую текстуру: он плотнее творога, но при этом достаточно крошлив, чтобы легко впитывать маринады и соусы. Истоки панира уходят в кухню Индийского субконтинента, где его широко использовали как доступный растительный источник белка в вегетарианских регионах. По органолептике панир имеет мягкий нежный молочный вкус с легкой кислинкой, зависящей от способа свертывания, и почти нейтральный аромат, что делает его универсальной основой для многих блюд. Он хорошо держит форму при жарке или гриле — на его поверхности появляется золотистая корочка, а внутри он остаётся плотным, не плавясь как моцарелла. Панир часто маринуют со специями для панир-тикка, готовят в густых карри (палак панир, матар панир), добавляют в салаты, закуски и даже десерты; его используют и в вегетарианских заменителях мяса. Интересный факт: панир — не только кулинарный продукт, но и важный источник белка и кальция в вегетарианских диетах Южной Азии; домашний панир проще готовить и подстраивать под вкус, чем многие покупные варианты. Хранится он недолго — лучше употреблять свежим или в течение нескольких дней в холодильнике, а для более плотной текстуры сыр прессуют дольше и хранят в воде. В современной кухне панир часто сравнивают с тофу по применению, но отличается богатым молочным вкусом и более высокой калорийностью.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

265 ккал

Белки

18 г

Жиры

20.8 г

Углеводы

1.2 г

Клетчатка

0 г

Сахара

1.2 г

Натрий

30 мг

Холестерин

56 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта

Вкусовая совместимость

✅ Часто используется в рецептах вместе с ингредиентами: , , , , , , , , ,

Рецепты с этим ингредиентом

Сыр панир – Свойства и совместимость с другими продуктами