Йогурт жирный
Йогурт жирный — это молочный продукт, получаемый сквашиванием цельного или частично обезжиренного молока с использованием заквасок, содержащих лактобактерии и бифидобактерии. В отличие от обезжиренных вариантов, жирный йогурт содержит больше молочных жиров, что даёт ему более плотную, кремовую текстуру и бархатистое ощущение во рту. Производство может варьироваться от традиционных фермерских методов до промышленных технологий с термической обработкой и стандартизацией состава, при этом в рецептуру часто добавляют живые культуры для усиления пробиотического эффекта. Вкус жирного йогурта обычно мягкий, слегка молочный с едва заметной кислинкой; аромат богаче и молочнее по сравнению с обезжиренными вариантами. За счёт более высокой жирности продукт лучше сохраняет структуру при нагревании и смешивании, поэтому его широко используют в соусах, супах, запеканках, маринадах и десертах. Он хорошо сочетается с фруктами, мёдом и орехами в сладких блюдах, а в солёной кухне служит основой для дипов, заправок и охлаждающих соусов к острым блюдам. Помимо вкуса, жирный йогурт ценят за питательную ценность: он является источником белка, кальция, витаминов группы B и полезных жиров; присутствие живых культур поддерживает здоровье кишечной микрофлоры. Интересный факт: история йогурта насчитывает тысячи лет и ведёт корни в странах Центральной Азии и Ближнего Востока, а слово «йогурт» происходит от турецкого «yoğurt», означающего «свернувшееся молоко». Хранить продукт рекомендуется в холодильнике при температуре 2–6 °C; для сохранения пробиотиков лучше выбирать натуральные варианты без пастеризации после заквашивания.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
61 ккал
Белки
3.5 г
Жиры
3.5 г
Углеводы
4.7 г
Клетчатка
0 г
Сахара
4.7 г
Натрий
36 мг
Холестерин
11 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
