Ягнячья голень нарубленная

Ягнячья голень нарубленная

Ягнячья голень — это часть бедренной области молодого овна, обычно включающая кость, окружающие мышцы, сухожилия и довольно много соединительной ткани. Голень получает мясистую структуру с тонкими волокнами и плотной коркой жира у кожи, а внутри кости часто сохраняется костной мозг, придающий блюдам дополнительную насыщенность. За счёт молодости животного вкус получается мягче и менее «овечий», чем у взрослой баранины, а сама голень ценится за сочность и выраженную мясную ноту. По структуре нарубленная ягнячья голень — идеальный ингредиент для медленного томления и тушения: соединительная ткань превращается в коллаген и затем в желатин, что делает мясо нежным и даёт густой, бархатистый соус. Ароматика голени тёплая, слегка сладковатая с живыми травяными и ореховыми оттенками при жарке; кость и мозг усиливают «умами» и глубину бульона. В кулинарии голень используют в рагу, супах, горячих горшочках, тажинах и в варианте «оссо буко», а также для медленного запекания с вином, томатами и пряными травами. Интересно, что именно за счёт коллагена и костного мозга простые блюда из голени часто выигрывают в аромате по сравнению с более дорогими, но сухими отрубами. Голень обычно доступнее других частей ягнёнка, при этом даёт «ресторационный» результат при длительной термической обработке. Практический совет: нарубленную голень лучше сначала быстро обжарить для румяной корочки, затем томить на низком огне с жидкостью и травами 2–3 часа до полного размягчения — так вы получите максимально мягкое мясо и насыщенный соус.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

234 ккал

Белки

25.6 г

Жиры

15.7 г

Углеводы

0 г

Клетчатка

0 г

Сахара

0 г

Натрий

72 мг

Холестерин

97 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта