Ерш
Ёрш (обыкновенный ёрш, Gymnocephalus cernua) — маленькая колючепёрая пресноводная рыбка семейства окунёвых, широко распространённая в реках и озёрах Европы и части Азии. Внешне его отличают высокий спинной плавник с колючими лучами, грубая чешуя и компактное тело длиной обычно 8–20 см; встречаются и более крупные особи. Ёрш обитает у донных структур, предпочитает холодную или умеренно тёплую воду, выдерживает слабосолёные участки и часто встречается у берегов со стоячей водой. По вкусу мясо ерша плотное, белое и относительно жирное для мелкой пресноводной рыбы; вкус можно охарактеризовать как мягко-рыбный с лёгкой выраженностью «озёрного» аромата. Из-за мелких костей и тонкого слоя филе полноценные стейки получить трудно, поэтому его чаще готовят целиком или используют для наваристых бульонов. Текстура при жарке становится хрустящей снаружи и нежной внутри, при копчении и мариновании проявляются более яркие ароматические нотки. Кулинарно ёрш популярен в народных кухнях: его жарят в панировке, тушат в сметане, используют для ухи и рыбных котлет, а также маринуют и коптят в маленьких порциях. Из-за обилия мелких костей перед подачей рыбу иногда освобождают от позвоночника, готовят фарш или используют как ароматическую добавку к супам. Интересный факт — ёрш оказался инвазивным видом в некоторых регионах (например, Великие озёра Северной Америки), где повлиял на местные экосистемы; в то же время он остаётся доступным и недорогим продуктом с долгой историей использования в прибрежных общинах.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
92 ккал
Белки
19 г
Жиры
2.2 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
60 мг
Холестерин
60 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
