Голец филе
Голец — это общее название группы лососёвых рыб (род Salvelinus), чаще всего подразумевают арктического голеца или близкие виды, обитающие в холодных пресных и прибрежных северных водах. Филе голеца получают из тушки светло-розовой или оранжево-розовой окраски с тонковолокнистой, плотной структурой; кожа тонкая и легко отделяется при разделке. По происхождению голец встречается как в диких популяциях озёр и рек, так и в условиях аквакультуры, причём вкусовые качества зависят от среды обитания и рациона рыбы. На вкус филе голеца тонкое, нежное и немного сладковатое, с более мягким «лососевым» оттенком по сравнению с ярким вкусом атлантического лосося; аромат лёгкий, морской, без выраженной «рыбности». Жирность умеренная, что делает мясо универсальным для разных способов приготовления: запекания, жарки на гриле, слабого копчения, приготовления на пару и маринования. Благодаря плотной текстуре филе сохраняет форму при термической обработке, хорошо впитывает маринады и специи, но при этом сохраняет собственный нежный вкус. В кулинарии голец используется в роли основного блюда, в салатах, пастах и закусках: из филе готовят стейки, ломтики для сашими и тартаров, а также паштеты и копчёные деликатесы. Интересный факт: голец генетически близок к арктической кумже и сельдевой группе, и в некоторых регионах его ловля имеет культурное значение для коренных народов Севера. Пищевые качества делают его ценным источником белка и полиненасыщенных жирных кислот омега-3, а умеренная кулинарная универсальность — любимым ингредиентом и в домашней, и в ресторанной кухне.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
139 ккал
Белки
19.8 г
Жиры
6.3 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
59 мг
Холестерин
67 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
