Мидии в раковинах крупные черные
Крупные чёрные мидии в раковинах — это двустворчатые моллюски, часто добываемые в прибрежных водах Атлантики, Северного моря и некоторых частях Тихого океана. Эти мидии обычно выращивают на сетях и канатах в прибрежных фермах или собирают вручную с каменистых участков, поэтому их раковины плотные, тёмного цвета и заметно крупнее мелких съедобных сортов. Биологически они — фильтраторы: питаются фитопланктоном и микроорганизмами, что обуславливает их морской, слегка сладковатый вкус и богатую минеральную составляющую. По текстуре мясо крупных мидий плотное, но нежное, с выраженными солёными и умами-нотами; аромат — ярко морской, иногда с нотками иваса или водорослей в зависимости от места произрастания. В кулинарии их часто готовят прямо в раковинах: на пару, на гриле, запекают с чесночным маслом, томатным соусом или белым вином. Мидии хорошо сочетаются с пастой, ризотто, супами и тапас, а также используются в классических блюдах вроде французского "moules marinières". Интересный факт: мидийные фермы считаются одними из самых экологичных, потому что моллюски не требуют кормления и очищают воду, снижая избыток питательных веществ. При покупке важно обращать внимание на герметичность раковин и запах — свежие мидии пахнут морем, а не гнилью; перед готовкой их нужно очистить и удалить «бородки». Пищевая ценность делает мидии ценным источником белка, омега-3, железа и витамина B12, однако людям с аллергией на моллюсков или чувствительностью к морепродуктам следует избегать их употребления.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
86 ккал
Белки
12 г
Жиры
2.2 г
Углеводы
3.7 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0.5 г
Натрий
286 мг
Холестерин
56 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
