Поиск рецептов по ингредиентам
Ингредиент · Рыба и морепродукты

Зубатка

Зубатка — холодноводная морская рыба семейства зубатковых, распространённая в северной части Атлантики и у берегов Баренцева и Охотского морей.

Зубатка

Зубатка — холодноводная морская рыба семейства зубатковых, распространённая в северной части Атлантики и у берегов Баренцева и Охотского морей. Внешне она известна крупной головой, мощной челюстью и рядом крепких зубов, откуда и произошло название. Обитает на каменистых и иловатых грунтах, нередко на глубинах от прибрежной зоны до нескольких сотен метров, и ценится рыбаками за плотное мясо и устойчивость к холодам.

По свойствам мясо зубатки плотное, белое и маложирное; текстура напоминает смесь трески и палтуса с лёгкой упругостью. Вкус у неё деликатный, слегка сладковатый, без выражённого «рыбного» запаха, что делает зубатку удобной для разных кулинарных техник. Аромат нежный, особенно заметен свежеприготовленным филе; при долгой термической обработке структура становится более рассыпчатой, сохраняя плотность волокон.

В кулинарии зубатку используют жареной, запечённой, на пару и в супах — филе хорошо держит форму, поэтому подходит для котлет, рулетов и рыбных стейков. Её часто комбинируют с цитрусами, сливочным соусом, травами и овощами, а также используют в азиатских блюдах с имбирём и соевым соусом. Интересный факт: из‑за крепких зубов и мощной челюсти зубатку сложно обрабатывать целиком, поэтому на рынках обычно продаются уже потрошёные тушки или филе; она также входит в программы устойчивого промысла в некоторых регионах.

Пищевая ценность на 100 г

Калории110 ккал
Белки19 г
Жиры4 г
Углеводы0 г
Клетчатка0 г
Сахара0 г
Натрий80 мг
Холестерин60 мг

Вкусовая совместимость

Зубатка имеет плотное белое мясо с умеренным морским вкусом. Хорошо сочетается с цитрусовыми, сливочным маслом и свежими травами, которые подчёркивают его деликатность. Сильно сладкие или десертные добавки обычно конфликтуют с рыбным вкусом, тогда как солёно-кислые соусы дают интересные контрасты.

✅ Часто используется в рецептах вместе с ингредиентами: соль, растительное масло, лук репчатый, пшеничная мука, помидоры, рис, сливочное масло, перец черный, яйца куриные, чеснок

🟡 Иногда используется вместе с ингредиентами: соевый соус, морковь, молоко, фасоль, специи, сухари панировочные, приправы, лук красный, кальмары, перец белый

Рецепты с этим ингредиентом

Поиск рецептов по ингредиентам

Нашли ошибку на странице, есть жалобы или предложения? Пишите на info@recepty-po-ingredientam.ru

18+ Сайт содержит информацию об алкогольной продукции и предназначен только для лиц старше 18 лет.

На странице есть информация, созданная с помощью искусственного интеллекта. Он может ошибаться, поэтому сведения стоит перепроверять.

Сервис помогает подбирать блюда по ингредиентам, включая рецепты из открытых источников и варианты, сгенерированные ИИ. Для рецептов из внешних источников ссылки указаны на страницах рецептов.