Арбузная мякоть
Арбузная мякоть — это сочная внутренняя часть плода арбуза, происходящего из тропической и субтропической Африки, где он одомашнен тысячи лет назад. По химическому составу мякоть содержит более 90% воды, что делает её одним из самых увлажняющих фруктов, а красный и розовый оттенки обеспечиваются каротиноидами, прежде всего ликопеном и бета-каротином. Консистенция варьируется от хрустящей и плотной до мягкой и тающей, в зависимости от сорта и степени зрелости, а цвет может быть не только красным, но и желтым или оранжевым у отдельных разновидностей. По вкусу мякоть арбуза сладкая, с лёгкой свежей кислинкой и выраженной водной нотой; аромат деликатный, травянисто-медовый у спелых плодов. Интенсивность сахаров и ароматических веществ зависит от климата, почвы и зрелости — наиболее сладкие арбузы собирают в конце лета. При выборе свежего арбуза ориентируются на звук при постукивании, пятно на корке и равномерность окраски; мякоть легко режется и не требует термической обработки для употребления. В кулинарии арбузная мякоть используется очень широко: её едят свежей, добавляют в салаты, смузи, коктейли и десерты, замораживают как сорбеты или кубики для охлаждения напитков. Кроме того, мякоть подходит для приготовления компотов, маринадов и даже гриллинга — ломтики арбуза хорошо карамелизуются на огне. Интересный факт: высокий уровень ликопена делает арбуз важным источником антиоксидантов; семена и корка также используются — семена жарят или отжимают масло, а корку маринуют и солят в традициях некоторых культур. Другие факты включают наличие бескостных (семечек мало) и бескостных сортов, а также экономическую и культурную значимость арбуза во многих регионах мира.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
30 ккал
Белки
0.61 г
Жиры
0.15 г
Углеводы
7.55 г
Клетчатка
0.4 г
Сахара
6.2 г
Натрий
1 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
