Хурма спелая
Хурма (Diospyros) — фрукт родом из Восточной Азии, где она культивируется уже тысячи лет; в кулинарии чаще используются два основных типа: вяжущие (например, Hachiya) и невяжущие (Fuyu). Плод имеет гладкую тонкую кожицу и плотную мякоть, которая при созревании может становиться мягкой и желатиновой или оставаться хрустящей в зависимости от сорта. Вязкость связывают с растворимыми танинами, которые исчезают при полном созревании или при специальных обработках, меняя вкус и текстуру фрукта. Цвет хурмы варьируется от светло-оранжевого до насыщенно-красного, а размер — от мелких до крупных плодов диаметром до 8–10 см. Во вкусе спелая хурма часто описывается как сочетание меда, абрикоса и тыквенных ноток с лёгкой цветочной сладостью; у мягкой вяжущей хурмы появляется почти джемоподобная консистенция. В кулинарии её едят свежей, режут в салаты, добавляют в десерты, пекут пироги и готовят компоты и джемы; сушёная хурма (hoshigaki) — популярное лакомство в Японии и Корее. Пюре из спелой хурмы хорошо подходит для соусов, смузи и заправок, а тонкие ломтики — для сочетания с козьим сыром, орехами и цитрусами. При приготовлении важно учитывать степень зрелости: мягкие плоды используют для пюре, а плотные — для нарезки и запекания. Интересный факт — хурма богата бета-каротином и витаминами группы A и C, а также пищевыми волокнами, что делает её полезным дополнением рациона для зрения и пищеварения. Традиционно хурму использовали в народной медицине против диареи и как общеукрепляющее средство; сушёная хурма также долго хранится и концентрирует сахар и аромат. Чтобы снять вяжущий эффект незрелых плодов, используют мороз, выдержку в этаноле или обработку диоксидом углерода — эти методы полимеризуют танины и делают вкус приятным. В Восточной Азии хурма имеет культурное значение, украшает осенние пейзажи и часто используется в праздничных угощениях и декоре.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
81 ккал
Белки
0.6 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
18.6 г
Клетчатка
3.6 г
Сахара
12.5 г
Натрий
1 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
