Клюква сушеная

Клюква сушеная

Сушёная клюква — это плоды североамериканской клюквы (Vaccinium macrocarpon) или близких видов, которые после сбора проходят промывку, бланширование и сушку; в большинстве коммерческих образцов добавляют сахар или сироп для смягчения природной терпкости. Плоды сохраняют характерную тёмно-красную окраску, становятся мягкими и жевательными, а по питательной плотности превосходят свежую клюкву за счёт снижения содержания воды. Благодаря технологической обработке и добавлению подсластителей вкусовой профиль становится более сбалансированным: выраженная кислинка уступает место сладким ягодным нотам и лёгкой карамелизации. Аромат сушёной клюквы интенсивный, фруктово-терпкий, с оттенками цитруса и лёгкой горчинкой, что делает её универсальным ингредиентом в кулинарии; она хорошо сочетается с орехами, сырами, цитрусовыми и пряностями. В кулинарии сушёную клюкву используют в выпечке, мюсли и граноле, в салатах, соусах к дичи и птице, а также в десертах и компотах; при желании ягоды можно предварительно замочить для восстановления части влаги. Благодаря длительному сроку хранения и удобной форме порций клюква популярна в походном рационе и как ингредиент готовых смесей для перекуса. Интересный факт: несмотря на то что свежая клюква богата витамином C, при сушке часть витамина разрушается, зато возрастает концентрация антиоксидантов по массе и увеличивается калорийность на 100 г. Хранить сушёную клюкву лучше в герметичной таре в прохладном тёмном месте, тогда она сохраняет аромат и не теряет структуру в течение месяцев; в холодильнике срок хранения ещё увеличивается. При выборе обращайте внимание на содержание добавленного сахара и ингредиенты — в натуральных вариантах часто используют только ягоды и немного подсластителя, а в премиум-сегменте встречаются версии без сахара или с натуральными подсластителями.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

325 ккал

Белки

0.3 г

Жиры

1.5 г

Углеводы

83 г

Клетчатка

5 г

Сахара

65 г

Натрий

5 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта