Шелковица сушеная
Шелковица (вишня шелковичного дерева) — это плод растения рода Morus, произрастающего преимущественно в тёплых регионах Азии, Средиземноморья и Северной Америки; сушёные варианты получают путём естественной сушки или бережной сушки при пониженной температуре, что концентрирует вкус и питательные вещества. Свежие ягоды бывают белыми, розовыми, красными и тёмно-пурпурными; при сушке они становятся мелкими, складчатыми, с тёмно-коричневым или бордовым цветом и мягкой жевательной текстурой. За счёт удаления влаги текстура становится плотной, а срок хранения значительно увеличивается, что делает продукт удобным для хранения и транспортировки в виде полезной закуски или ингредиента для длительного использования. По вкусу сушёная шелковица сладкая с лёгкой карамельной и медовой нотой, в тёплых сортах ощущается лёгкая кислинка и фруктовая терпкость; аромат мягкий и напоминает виноградные или землянично-медовые оттенки. В кулинарии её используют как самостоятельную закуску, как добавку в мюсли, йогурты и смузи, а также во выпечке, компотах, салатах и восточных сладостях; при желании ягоды можно предварительно замочить для восстановления мягкости или использовать прямо в сухом виде для хрустящих смесей. Шелковица хорошо сочетается с орехами, корицей, имбирём, цитрусовыми и творожными десертами, а также служит интересной заменой изюма в рецептах, придавая более тонкий аромат. Интересный факт: шелковичные деревья знамениты не только плодами — их листья служат основной пищей для тутового шелкопряда, что дало название дереву и повлияло на развитие шёлковой промышленности. Сушёная шелковица содержит витамины (особенно группы B и витамин C в меньших количествах), минералы (калий, железо) и флавоноиды; благодаря этому её часто упоминают как источник антиоксидантов и пищевых волокон. Для хранения рекомендуется герметичная упаковка в прохладном тёмном месте или в холодильнике: так ягоды сохраняют вкус и полезные свойства несколько месяцев, а в морозильнике — до года.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
320 ккал
Белки
5.5 г
Жиры
2 г
Углеводы
75 г
Клетчатка
8 г
Сахара
48 г
Натрий
10 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
