Смородина
Смородина — это род кустарников рода Ribes, произрастающий преимущественно в умеренных зонах Евразии и Северной Америки. Ягоды бывают разных цветов: чёрные, красные, белые и жёлтые, и отличаются по размеру от 5 до 10 мм; кусты обычно невысокие, с округлой кроной и характерными резными листьями. Разные виды культивируются с давних пор: чёрная смородина (Ribes nigrum) ценится за насыщенный аромат и высокий уровень антоцианов, красная и белая — за более лёгкую кислинку и декоративную привлекательность. По вкусу смородина чаще всего кислая, с ярко выраженной фруктовой и слегка терпкой нотой; у чёрной смородины аромат более насыщенный, смолисто-цветочный, у красной — свежий и прозрачный. Ягоды богаты витамином C, пектинами и антиоксидантами, особенно антоцианами и флавоноидами, что делает их полезными для иммунитета и сосудов. Вкус и аромат смородины хорошо выдерживают термическую обработку, поэтому её широко используют как в свежем виде, так и в заготовках: варенья, джемы, компоты, соки и сиропы. Кулинарно смородина универсальна: она применяется в десертах (муссы, мороженое, выпечка), в соусах к мясу и птице, в алкогольных напитках (ликёр «Кассис», настойки) и в напитках (морсы, смузи). Для сохранения ароматических веществ ягоды чаще всего замораживают свежими или загущают с сахаром и лимонной кислотой; высушенная смородина встречается реже. Интересный факт: в начале XX века в некоторых регионах США культивирование чёрной смородины было временно ограничено из-за опасений распространения болезни белой сосны, а в европейской и русской кухне она остаётся традиционным и культурно значимым ингредиентом.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
63 ккал
Белки
1.6 г
Жиры
0.4 г
Углеводы
15.4 г
Клетчатка
6.8 г
Сахара
8 г
Натрий
3 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
