Яблоки сушеные
Сушеные яблоки — это яблоки, из которых удалили большую часть воды методом сушки на солнце, в духовке или в дегидраторе. История сушки яблок уходит в древность: в холодных регионах плоды сушили, чтобы сохранить урожай на зиму и обеспечить питательный продукт в межсезонье. Современные технологии позволяют контролировать температуру и влажность, что сохраняет форму ломтиков и уменьшает потерю полезных веществ. По структуре сушеные яблоки плотнее и значительно концентрируют вкусовые и ароматические вещества свежих плодов: они обычно слаще, с выраженной карамелизированной ноткой и более насыщенным яблочным ароматом. В зависимости от сорта и способа сушки кусочки могут быть мягкими и жевательными или хрустящими, а цвет варьируется от светло-жёлтого до тёмно-коричневого. Сушка повышает калорийность за счёт снижения содержания воды, но часть витаминов уменьшается; при этом сохраняется клетчатка и часть минералов. В кулинарии сушеные яблоки универсальны: их добавляют в мюсли и гранолу, используют в выпечке, компотах, соусах и десертах, а также как самостоятельный полезный перекус. Перед использованием в блюдах многие повара слегка замачивают ломтики в тёплой воде, вине или роме, чтобы вернуть им мягкость и раскрыть аромат. Интересный факт: сушёные яблоки служили важным запасом пищи в походах и морских экспедициях, и до сих пор остаются популярны благодаря долгому сроку хранения и удобству транспортировки.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
243 ккал
Белки
2 г
Жиры
0.6 г
Углеводы
65 г
Клетчатка
7 г
Сахара
45 г
Натрий
10 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
