Картофельные ньокки

Картофельные ньокки

Картофельные ньокки — это мягкие мелкие клецки из картофеля, традиционно происходящие из Италии; сам термин «ньокки» (gnocchi) переводится как «маленькие узелки» или «клецки». Их классическая основа — отварной и протёртый тёплый картофель, смешанный с небольшим количеством муки и иногда яйцом, хотя в разных регионах используют манную крупу, рикотту или тыкву. Появившись в Европе после широкого распространения картофеля, ньокки со временем стали универсальным блюдом — от простых деревенских рецептов до изысканных ресторанных вариантов. Картофель придаёт блюду мягкую, «пухлую» структуру и нейтральный, слегка сладковатый вкус, тогда как мука обеспечивает необходимую связку и упругость. По органолептике картофельные ньокки обычно мягкие и нежные с упругой, слегка тягучей текстурой внутри и ровной гладкой поверхностью снаружи; аромат тонкий и картофельный, не доминирующий, что делает ньокки отличной базой для самых разных соусов. В кулинарии их подают классически с томатным соусом, томлёным рагу, обжаренным шалфеем и сливочным маслом, песто, грибными или сырными соусами; запекают под сырной корочкой, добавляют в супы или обжаривают на сковороде до хрустящей корки. Ньокки хорошо впитывают вкусы и ароматы соусов, поэтому простые приправы — сливочное масло, пармезан, свежие травы — часто эффективнее сложных композиций. Интересные факты: в Италии существуют многочисленные региональные варианты — «ньокки алла романа» делают из манной крупы и запекают, рикоттовые и тыквенные ньокки дают другие текстуры и вкусы. В некоторых странах Латинской Америки до сих пор празднуют «ñoquis del 29» — традицию есть клецки 29 числа каждого месяца как символ удачи и благополучия. Практические советы по приготовлению: важно использовать горячее протёртое пюре, не перебить тесто и не добавлять слишком много муки, чтобы не получить тяжёлые клецки; ньокки варятся быстро — они готовы, когда всплывают, и хорошо переносят заморозку без значительной потери качества. С точки зрения питания, это в основном углеводный продукт с низким содержанием жира, а питательность может меняться в зависимости от добавок — яиц, сыра или масла.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

130 ккал

Белки

2.9 г

Жиры

0.5 г

Углеводы

28.4 г

Клетчатка

1.2 г

Сахара

0.9 г

Натрий

10 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта