Панкейки

Панкейки

Панкейки — это пышные блинчики из простых ингредиентов: муки, яиц, молока и разрыхлителя. Их предшественники известны с древних времен во многих кухнях мира как пласты теста, обжариваемые на плите; современный формат с мягкой воздушной текстурой закрепился в США и Великобритании в XIX веке с появлением пищевых разрыхлителей. За счёт баланса жира и сахара панкейки подрумяниваются и приобретают характерный аромат жареной корочки и нежного внутреннего мякиша. По вкусу панкейки нейтральны и слегка сладковаты, что делает их отличной платформой для разных добавок: сироп, фрукты, варенье, шоколадная паста или сметана и сливочное масло. Текстура варьируется от тонких «крепов» до толстых и пышных «американских» панкейков в зависимости от соотношения жидкости и разрыхлителя. Рецепты легко адаптируются — используют пахту, йогурт, цельнозерновую или гречневую муку, а также безглютеновые смеси и белковые порошки. В кулинарии панкейки подают как на завтрак, так и в качестве десерта или даже закуски: солёные варианты с беконом, лососем и зеленью популярны в гастрономии. Для хранения их обычно охлаждают и разогревают на сковороде или в тостере, сохраняя текстуру; заморозка тоже возможна. Интересный факт: аналогичные блюда существуют почти во всех культурах, а в англоязычных странах даже отмечают Pancake Day — день блинов перед Великим постом.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

230 ккал

Белки

6.5 г

Жиры

8.5 г

Углеводы

33 г

Клетчатка

1.2 г

Сахара

7 г

Натрий

450 мг

Холестерин

60 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта