Сырники
Сырники — традиционное восточноевропейское блюдо из творога (творожного сыра), яиц и небольшого количества муки или крахмала, поджаренные до золотистой корочки на сковороде или запечённые в духовке. Исторически это крестьянское блюдо, которое появилось благодаря доступности творога и простоте приготовления: из остатков молока формировались плотные лепёшки, которые жарили на топлёном масле. В разных регионах рецептура варьируется: в одних добавляют ваниль и сахар для сладкого варианта, в других — зелень и чеснок для закусочного, а для диетических версий используют обезжиренный творог и овсяную муку. По консистенции сырники обычно плотные и нежные одновременно: внутри они мягкие, слегка влажные от творога, с тонкой румяной корочкой снаружи; вкус зависит от жирности творога и добавок, но в целом это нежная кисломолочная нотка, приятная сладость и аромат обжаренного теста. Сырники подают с классическими дополнениями — сметаной, вареньем, мёдом или сгущённым молоком, а также с фруктовыми соусами, свежими ягодами или йогуртом; в закусочном варианте их сопровождают сметанным соусом или зелёным салатом. Они популярны на завтрак и как десерт, легко адаптируются под диетические требования и всегда остаются сытными благодаря высокому содержанию белка. Интересный факт: в русскоязычных странах сырники часто путают со «сырками», хотя это совершенно разные продукты — сырники готовят из творога, а сырки обычно это сладкие сырно-шоколадные кондитерские изделия. Современные способы приготовления включают запекание, жарку на антипригарной сковороде без большого количества масла, а также приготовление в мультиварке или аэрогриле; для безглютеновой версии используют миндальную или овсяную муку. При приготовлении важно не пересушить тесто и дать сырникам немного остыть, чтобы они «схватились» и легко держали форму, а также экспериментировать с добавками — изюм, цедра лимона, корица или творожные начинки придают блюду новые оттенки.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
260 ккал
Белки
10 г
Жиры
15 г
Углеводы
22 г
Клетчатка
0.7 г
Сахара
8 г
Натрий
220 мг
Холестерин
70 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
