Мука самоподнимающаяся
Самоподнимающаяся мука — это пшеничная мука, предварительно смешанная с разрыхлителем (обычно порошком для выпечки) и небольшим количеством соли. Концепция такого продукта появилась в XIX веке в Англии и получила широкое распространение как удобный готовый микс для быстрого приготовления теста без отдельного добавления разрыхлителя. В состав могут входить различные пропорции пшеничной муки, бикарбоната натрия, кислотного компонента разрыхлителя и иногда крахмала или регуляторов влажности; формула варьируется у разных производителей. По текстуре самоподнимающаяся мука близка к универсальной/белой муке, но её характерная особенность — наличие химического разрыхлителя, который при контакте с жидкостью и последующим нагревании выделяет газы и обеспечивает объём изделия. Вкус и аромат у неё нейтральные, с лёгкой щелочной нотой от разрыхлителя, поэтому на хлебные и ароматические качества она почти не влияет; после выпечки нежелательные вкусовые оттенки обычно исчезают. Срок годности и сила разрыхления зависят от свежести: со временем порошок для выпечки теряет активность, поэтому важно хранить мешок плотно закрытым и в сухом прохладном месте. В кулинарии самоподнимающаяся мука широко используется для приготовления пирогов, кексов, бисквитов, лепёшек, коржей для тортов, панкейков и английских скоунов — везде, где нужен быстрый подъём без дрожжей. Её удобно применять в рецептах «на скорую руку», но она не заменит хлебные дрожжи при выпечке классического хлеба: для дрожжевых тестов используют обычную муку и живые дрожжи. Интересный факт: при отсутствии самоподнимающейся муки её легко приготовить самому, добавив на 1 стакан (≈125 г) обычной муки примерно 1–1,5 чайной ложки разрыхлителя и щепотку соли; однако точность пропорций и свежесть разрыхлителя важны для стабильного результата.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
364 ккал
Белки
9.4 г
Жиры
1.5 г
Углеводы
76.3 г
Клетчатка
2.7 г
Сахара
0.3 г
Натрий
600 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
