Тортильи
Тортильи — плоские лепёшки из кукурузной или пшеничной муки, широко распространённые в кухнях Мексики и других стран Латинской Америки. Исторически кукурузные тортильи готовили из ниxtamal — обработанной известью кукурузной муки, что улучшало питательные свойства и текстуру. Пшеничные тортильи появились позднее и получили популярность в североамериканских вариантах блюд благодаря мягкости и эластичности. По свойствам тортильи тонкие, упругие и легко сворачиваются, что делает их удобной основой для разнообразных начинок и горячих закусок. Вкус кукурузных тортильи характеризуется слегка сладковато-землистым оттенком и выраженным ароматом зерна, тогда как пшеничные имеют более нейтральный, чуть маслянистый профиль. В кулинарии они используются для тако, буррито, энчилад, кесадильи, фахитас и как заменитель хлеба в бутербродах или закусках. Тортильи жарят на сухой сковороде, слегка подогревают на гриле, запекают, а также обжаривают во фритюре до хруста — от способа обработки зависит текстура и вкусовая насыщенность. Благодаря нейтральному вкусу они отлично сочетаются с пикантными соусами, овощами, мясом, сыром и сладкими добавками. Интересный факт: кукурузная тортилья — один из древнейших видов хлеба в Америке, её готовили ещё майя и ацтеки; традиционный ниxtamal остаётся важной частью аутентичного вкуса. В промышленном производстве нередко добавляют масла, соль и консерванты для сохранности и гибкости, поэтому домашние тортильи часто вкуснее и легче по составу. Для хранения их держат в герметичной упаковке в холодильнике несколько дней или замораживают для длительного хранения; перед употреблением лучше слегка разогреть на сковороде или в микроволновке. На кухне тортильи универсальны: их можно резать, сворачивать, начинять, превращать в чипсы или использовать в сладких десертах с фруктами и кремом.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
310 ккал
Белки
8 г
Жиры
9 г
Углеводы
49 г
Клетчатка
3.5 г
Сахара
2.5 г
Натрий
600 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
