Бараний фарш

Бараний фарш

Бараний фарш — это мелко рубленное мясо ягнёнка или взрослой овцы, получаемое из разных частей туши: лопатки, шеи, окорока и иногда грудинки. Происхождение продукта укоренено в пастушеских традициях Евразии и Ближнего Востока, где баранина является ключевым компонентом рациона. В фарше сохраняется характерная розово‑красная окраска с заметными вкраплениями жира, которые определяют текстуру и вкусовую насыщенность при приготовлении. Вкус баранины яркий, слегка сладковатый и «овечий», с выраженным ароматом, который усиливается при жарке и тушении; молодая баранина (ягнятина) мягче и деликатнее по вкусу по сравнению со взрослой. Благодаря содержанию жира фарш получается сочным и пластичным — он хорошо держит форму в котлетах, кебабах и фрикадельках. В кулинарии бараний фарш широко используется в рецептах Средиземноморья, Ближнего Востока, Кавказа и Центральной Азии: для люля‑кебаба, фарша для пирогов, мясных рулетов, паст и запеканок. При выборе стоит обращать внимание на процент жира: от 10–15% для постных блюд до 25–30% для более сочных изделий. Фарш хорошо сочетается с мятой, чесноком, кориандром, кумином и кисломолочными соусами — эти сочетания смягчают характерный «овечий» привкус. Интересный факт: в некоторых кухнях бараний фарш смешивают с говяжьим или свиным для баланса вкуса и текстуры, а также традиционно используют в праздничных блюдах и угощениях, где символизирует гостеприимство.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

282 ккал

Белки

17 г

Жиры

23 г

Углеводы

0 г

Клетчатка

0 г

Сахара

0 г

Натрий

72 мг

Холестерин

90 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта