Свиная вырезка
Свиная вырезка — это продолговатая мышца, расположенная вдоль позвоночника животного под спинной частью. Исторически она используется как деликатесный кусок благодаря своей мягкой структуре и малому содержанию жира: вырезка практически лишена межмышечных прослоек, что делает её особенно нежной после краткой термической обработки. Вырезка обычно продаётся целым куском или нарезанной на медальоны, и перед приготовлением часто очищается от плёнок и серебристой оболочки для лучшей текстуры и проникновения маринадов. Этот кусок ценят за компактную форму, равномерную прожарку и минимальную термическую усадку по сравнению с другими частями свинины. По вкусу свиная вырезка мягкая и умеренно мясистая, без сильного выраженного «свиного» аромата, что делает её отличной базой для различных специй и соусов. Она хорошо впитывает маринады, травы, чеснок и цитрусовые, но при этом сохраняет деликатную текстуру, поэтому чаще всего готовится быстро на сильном огне — обжаривание, запекание при высокой температуре, гриль или быстрое тушение. Для сохранения сочности рекомендовано не пережаривать вырезку: внутренняя температура 60–65 °C даёт сочный розоватый центр; многие шефы предпочитают медальоны средней готовности. Также вырезку используют в рулетах, запеканках и нарезке для бутербродов, где важна тонкая структура и нейтральный вкус. Интересный факт: несмотря на общую репутацию свинины как жирного мяса, вырезка по содержанию жира сопоставима с куриной грудкой и считается одним из наиболее постных свиных отрубов. В некоторых кухнях, например восточноевропейской и азиатской, вырезку нередко маринуют с кисломолочными или ферментированными ингредиентами для смягчения и добавления аромата. Перед приготовлением важно удалить серебристую плёнку и по желанию слегка отбить медальоны — это ускорит приготовление и улучшит распределение специй. Для хранения рекомендуется короткий холодный отпуск и быстрое потребление: в холодильнике сырая вырезка держится 2–3 дня, а в морозильнике — до нескольких месяцев.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
143 ккал
Белки
21.5 г
Жиры
5 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
50 мг
Холестерин
62 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
