Свиное филе
Свиное филе — это длинная узкая мышца, идущая вдоль позвоночника свиньи и представляющая собой одну из самых нежных частей туши. По структуре филе отличается плотными, но тонкими волокнами и минимальным количеством соединительной ткани, за счёт чего оно особенно мягкое после термической обработки. Цвет сырого мяса варьируется от бледно-розового до светло-красного, а общая жирность обычно невысока по сравнению с другими частями свинины. По вкусу свиное филе мягкое и умеренно выраженное, с лёгкой сладковатой нотой, которая хорошо сочетается с пряностями и маринадами; аромат при готовке деликатный, не навязчивый. Благодаря низкому содержанию жира филе быстро пропекается и прекрасно впитывает ароматы маринадов, но при этом легко пересушивается при чрезмерной термообработке. Наиболее подходящие способы приготовления — жарка на сильном огне, запекание, приготовление на гриле и быстрые тушения, а также су-вид для сохранения сочности. В кулинарии свиное филе используют для медальонов, рулетов и фаршированных блюд, его часто завертывают в бекон или прошутто для добавления вкуса и жира. Этот кусок популярен в европейской и азиатской кухнях: от классических отбивных и жаркого до азиатских стир-фраев и блюд с кисло-сладкими соусами. Интересный факт: филе — одна из самых экономичных и универсальных частей, она ценится как более здоровая альтернатива жирным кускам, а также долгое время считалась праздничным деликатесом в домашних кухнях.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
143 ккал
Белки
21.5 г
Жиры
5.6 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
50 мг
Холестерин
62 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
