Свиное филе

Свиное филе

Свиное филе — это длинная узкая мышца, идущая вдоль позвоночника свиньи и представляющая собой одну из самых нежных частей туши. По структуре филе отличается плотными, но тонкими волокнами и минимальным количеством соединительной ткани, за счёт чего оно особенно мягкое после термической обработки. Цвет сырого мяса варьируется от бледно-розового до светло-красного, а общая жирность обычно невысока по сравнению с другими частями свинины. По вкусу свиное филе мягкое и умеренно выраженное, с лёгкой сладковатой нотой, которая хорошо сочетается с пряностями и маринадами; аромат при готовке деликатный, не навязчивый. Благодаря низкому содержанию жира филе быстро пропекается и прекрасно впитывает ароматы маринадов, но при этом легко пересушивается при чрезмерной термообработке. Наиболее подходящие способы приготовления — жарка на сильном огне, запекание, приготовление на гриле и быстрые тушения, а также су-вид для сохранения сочности. В кулинарии свиное филе используют для медальонов, рулетов и фаршированных блюд, его часто завертывают в бекон или прошутто для добавления вкуса и жира. Этот кусок популярен в европейской и азиатской кухнях: от классических отбивных и жаркого до азиатских стир-фраев и блюд с кисло-сладкими соусами. Интересный факт: филе — одна из самых экономичных и универсальных частей, она ценится как более здоровая альтернатива жирным кускам, а также долгое время считалась праздничным деликатесом в домашних кухнях.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

143 ккал

Белки

21.5 г

Жиры

5.6 г

Углеводы

0 г

Клетчатка

0 г

Сахара

0 г

Натрий

50 мг

Холестерин

62 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта

Вкусовая совместимость

Свиное филе имеет нежный сладковатый вкус и хорошо сочетается с фруктовыми и пряными нотами. Кисло-сладкие и умами-компаньоны подчёркивают его аромат, тогда как морепродукты и очень деликатные рыбы могут создавать вкусовой диссонанс.