Ветчина копченая
Ветчина копченая — продукт из свиной окороковой части, прошедшей засолку, выдержку и холодное или горячее копчение. Традиционно её готовят путём сухого или мокрого посола с последующим промыванием и выдержкой, а затем копчением над дымом из древесины бука, ольхи или фруктовых пород. В результате технология придаёт мясу плотную, но сочную структуру, розово-красный цвет и длительный срок хранения по сравнению с свежим мясом. По вкусу и аромату копчёная ветчина отличается выраженной дымной нотой, умеренной солёностью и лёгкой сладковатой серединой, особенно если использовались сахар или мёд в рассоле. Текстура может варьироваться от нежной ломтевой до более плотной, в зависимости от степени просола и выдержки. В кулинарии она универсальна: используется в бутербродах и сэндвичах, салатах «Цезарь» или «Кобб», запеканках, супах и на сырных тарелках, а также отлично сочетается с дыней, фруктами и мягкими сырами. Несмотря на привлекательный вкус, стоит помнить о высокой содержании соли и возможном наличии нитратов/нитритов, используемых для сохранения цвета и предотвращения роста бактерий. Для более здорового питания выбирают варианты с пониженным содержанием натрия или домашнее копчение без добавок; перед употреблением крупные куски ветчины можно обдать кипятком, чтобы снять излишнюю соль. Хранить ветчину следует в холодильнике, плотно завернув, и использовать в течение рекомендованного срока, а при термической обработке избегать длительного перегрева, чтобы не потерять сочность и аромат.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
145 ккал
Белки
21 г
Жиры
7 г
Углеводы
1.5 г
Клетчатка
0 г
Сахара
1.3 г
Натрий
1200 мг
Холестерин
60 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
