Гранатовый сок свежевыжатый
Свежевыжатый гранатовый сок получают из дозревших плодов граната, традиционно произрастающих в странах Средиземноморья, на Ближнем Востоке и в Центральной Азии. Сок извлекают вручную или прессом, при этом важно минимизировать контакт с воздухом, чтобы сохранить яркий цвет и полезные вещества. По консистенции он густее многих сочных соков благодаря содержанию природных полифенолов и небольшого остатка мякоти, а свежевыжатый продукт обычно не подвергается пастеризации. Внешне сок отличается глубоким рубиновым оттенком и склонностью к естественной осадкообразующей спутке со временем, что не влияет на качество. Во вкусе свежий гранатовый сок сочетает выраженную фруктовую кислинку с тонкими нотами сладости и лёгкой терпкостью, которые дают характерную «вяжущую» послевкусие из-за танинов. Аромат сложный: в нём слышны ягодные, цветочные и едва заметные винные нюансы, что делает сок интересной основой для коктейлей и соусов. В кулинарии его используют как самостоятельный напиток, в маринадах для мяса, заправках для салатов, в желе и десертах, а также в приготовлении глазури и барбекю-соусов. Свежевыжатый гранатовый сок ценят за способность балансировать жирность и добавлять яркую кислотную ноту к блюдам из птицы, рыбы и жареного мяса. Сок богат антиоксидантами: в нём присутствуют эллаговая кислота, антоцианы и другие полифенолы, которые исследуют на предмет пользы для сердечно-сосудистой системы и снижения воспаления. Несмотря на полезные соединения, сок содержит сахар и кислоту, поэтому его рекомендуют употреблять умеренно и предпочтительно разбавлять водой или использовать как компонент напитков. Интересный факт: в ряде культур гранат и его сок символизируют плодородие и изобилие, а археологические находки показывают использование гранатовых плодов в быту человека на протяжении тысячелетий. Кроме того, свежевыжатый сок теряет часть витаминов при хранении, поэтому оптимально готовить его непосредственно перед подачей.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
54 ккал
Белки
0.9 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
13.7 г
Клетчатка
0.2 г
Сахара
12 г
Натрий
3 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
