Личи компот
Личи — тропический фрукт родом из южного Китая, который культивируется также в Юго-Восточной Азии, Индии и некоторых субтропических регионах мира. Плод имеет тонкую коричнево-красную кожицу и сочную полупрозрачную белую мякоть, окружающую крупную несъедобную косточку. Свежие личи очень скоропортящиеся, поэтому традиционно их консервируют в виде компота или сиропа для более долгого хранения и удобного употребления вне сезона. Компот из личи получается из плодов, проваренных в сахарном сиропе или настоявшихся в собственном соку; его вкус сочетает выраженную, но нежную сладость с цветочным, слегка мускусным ароматом, характерным для личи. Текстура мякоти в компоте остаётся плотной и сочной, а сахарный раствор усиливает естественные фруктовые ноты, делая напиток или десерт более гладким и однородным. Консервированный компот удобен для приготовления коктейлей, десертов и соусов, а при домашнем варенье можно регулировать сладость и добавлять пряности, лимонную цедру или имбирь. В кулинарии компот из личи используют как самостоятельный прохладительный напиток, основу для желе и мороженого, а также как компонент салатов и азиатских десертов; он хорошо сочетается с кокосом, лаймом, мятой, шампанским и легкими морепродуктами. Интересный факт: в Китае личи веками считался деликатесом и часто доставлялся как подарок при дворах императоров, а в сушёном виде (луйчи) он приобретает новый, карамельный аромат. Пищевая ценность компота зависит от содержания сиропа — по сравнению со свежими плодами он содержит больше сахаров и калорий, но остаётся источником витамина C и ароматических соединений.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
120 ккал
Белки
0.6 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
30 г
Клетчатка
1 г
Сахара
28 г
Натрий
15 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
