Каштаны вареные
Каштаны варёные — это съедобные плоды дерева Castanea (каштановые деревья), традиционно собираемые в Европе, Азии и некоторых регионах Северной Америки. В пищу идут плоды нескольких видов, наиболее часто — Castanea sativa и Castanea crenata, которые после очистки и термической обработки становятся мягкими и крахмалистыми. В отличие от большинства «орехов», каштаны содержат мало жира и заметно больше крахмала, что делает их ближе по пищевому профилю к корнеплодам, а не к маслянисто-жирным семенам. Варёные каштаны легко разламываются и имеют влажную, почти кремовую текстуру, что позволяет использовать их в пюре и начинках. Вкус варёных каштанов мягкий, нежно-сладкий с легкими карамельными и хлебными нотами; аромат тёплый, слегка мучной, особенно ярко проявляется при лёгком поджаривании после варки. В кулинарии их применяют как в сладких блюдах — пюре, муссы, мароны в сахарной глазури (marrons glacés), так и в солёных — супы, рагу, начинка для птицы и салаты. Варёные каштаны хорошо комбинируются с грибами, сливками, беконом, цитрусовыми и пряностями вроде корицы и мускатного ореха. Их можно измельчать в пасту, добавлять в тесто для пирогов или использовать как загуститель вместо картофеля. Интересный факт: каштаны издревле считались «хлебом бедняков» в горных районах, где зерновые культуры росли плохо; в некоторых регионах из них готовили муку. Витаминно-минеральный состав делает каштаны полезной альтернативой другим орехам — они богаты углеводами, клетчаткой, витамином C и некоторыми минералами при сравнительно низком содержании жира. Варёные каштаны имеет смысл хранить в холодильнике несколько дней или замораживать для длительного срока, а перед подачей их часто слегка подогревают или подсушивают для усиления аромата. В кулинарии их ценят за универсальность — от повседневных супов до праздничных десертов.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
131 ккал
Белки
2.4 г
Жиры
1.4 г
Углеводы
28.5 г
Клетчатка
5.1 г
Сахара
10.6 г
Натрий
3 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
