Кокосовые хлопья

Кокосовые хлопья

Кокосовые хлопья получают из мякоти зрелого кокоса: мякоть очищают, мелко режут или натирают, а затем сушат до содержания влаги, пригодного для длительного хранения. Выпускаются в виде тонких хлопьев разной величины — от мелкой стружки до крупных чипсов — и бывают как несладкие, так и подслащённые; натуральные версии содержат высокое количество жиров и волокон и сохраняют выраженный аромат кокоса. По консистенции они плотнее сухого молотого порошка, но мягче сухарей; при обжаривании дают ярко выраженный орехово-кокосовый запах и лёгкую хрустящую корочку. Кулинарно кокосовые хлопья применяют в выпечке, для посыпки тортов и десертов, в мюсли и граноле, а также как панировка для рыбы и мяса в азиатских и карибских блюдах. Из-за высокого содержания жира хлопья придают блюду сочность и насыщенность, а при тёплой обработке выделяют кокосовое масло, усиливая вкус. Они удобны как быстрое декоративное решение и как ингредиент в домашних батончиках, смузи и веганских конфетах. Интересный факт: кокос — не орех в ботаническом смысле, а крупная односемянная косточковая плода-псевдодрапа, и его мякоть использовалась в тропических регионах тысячелетиями. Кокосовые хлопья популярны в веганской кухне как замена сухого молока или для создания кремовых текстур, а также как источник среднецепочечных триглицеридов. Чтобы сохранить аромат, хлопья лучше хранить в плотно закрытой таре в прохладном месте и при необходимости слегка поджаривать перед употреблением.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

660 ккал

Белки

6.9 г

Жиры

64.5 г

Углеводы

24 г

Клетчатка

16.3 г

Сахара

6.2 г

Натрий

37 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта