Горошек стручковый свежий

Горошек стручковый свежий

Стручковый горошек (едible pod peas) — это разновидность гороха (Pisum sativum), у которой съедобны не только семена, но и сам стручок. Родом эта культура из районов Передней Азии и Средиземноморья, где её начали возделывать тысячи лет назад; современные гибриды выведены для более раннего созревания и нежной текстуры. Растение относится к бобовым и сохраняет способность фиксировать атмосферный азот в почве с помощью корневых бактерий, что делает его ценным в севообороте и органическом земледелии. Внешне свежий стручковый горошек характеризуется тонким, плоским или слегка выпуклым стручком длиной обычно 4–8 см, ярко‑зеленым цветом и гладкой глянцевой кожицей. При разламывании слышен характерный хруст, а вкус сочетает лёгкую свежую сладость и травянистую нотку, без выраженной крахмалистости, присущей зрелым зернам. Аромат тонкий, свежий, с нюансами зелёной фасоли; при тепловой обработке сладость становится интенсивнее, а текстура — более бархатистой. Свежий продукт плохо хранится при комнатной температуре; оптимально хранить в холодильнике в перфорированном пакете 3–5 дней или бланшировать и заморозить для длительного хранения. Кулинарно стручковый горошек чрезвычайно универсален: его едят сырым в салатах, добавляют в бланшированном виде в пасты и гарниры, тушат с оливковым маслом и чесноком, и используют в рагу или азиатских жарких. Он хорошо сочетается с мягкими сырами, мятой, лимоном, сливочным маслом, свежей зеленью и легкими белками — рыбой и птицей; при этом не требует долгой тепловой обработки, чтобы сохранить хруст и цвет. Интересный факт: в отличие от сухого гороха, стручковый горошек употребляли в пищу ещё в древнем Египте и Китае, а современные «сахарные» и «снежные» сорта позволили расширить применение продукта в свежих летних блюдах по всему миру.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

42 ккал

Белки

2.8 г

Жиры

0.2 г

Углеводы

7.6 г

Клетчатка

2.6 г

Сахара

4 г

Натрий

4 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта