Лук-шалот красный
Красный лук-шалот — разновидность лука семейства амариллисовых, близкий родственник репчатого и батунного лука. Родом шалот из Юго-Восточной Азии и Средиземноморья, где его культивировали веками ради нежного вкуса и компактных луковиц. Внешне он отличается продолговатой формой, тонкой шелушащейся кожицей сиренево-красного оттенка и слоистой, но более мягкой структурой по сравнению с обычным репчатым луком. Благодаря малым луковицам и плотной мякоти он удобен для разделки и декоративной подачи. По вкусу красный шалот мягче и слаще репчатого лука, с тонкими нотами чеснока и фруктовой кислинки; в сыром виде он даёт яркий аромат и лёгкую пряность, после тепловой обработки становится сладким и карамелизуется. В кулинарии его используют в салатах, винегретах, маринадах и соусах — классически в французской кухне для эскалопов, дзютов и винегретных заправок. Маленькие луковицы часто маринуют целиком, жарят в масле или тушат с травами для подачи к мясу и рыбе; в азиатских рецептах его применяют для придания аромата супам и пастам. Благодаря тонкой кожице и мелкому размеру он хорош в качестве съедобной гарнирной ноты и декоративного элемента. Интересный факт: красный оттенок кожуры обусловлен антоцианами, которые придают не только цвет, но и антиоксидантные свойства. Шалот содержит флавоноиды и серосодержащие соединения, способствующие укреплению иммунитета и улучшению пищеварения — при этом он менее выраженно вызывает слёзы, чем репчатый лук. При выборе обращайте внимание на плотность луковиц и сухую, не потрескавшуюся кожицу; хранится шалот лучше в тёмном прохладном месте при невысокой влажности и может сохранять свежесть несколько недель. Для приготовления лучше резать острым ножом или убирать сердцевину, чтобы избежать горечи, а тонкие кольца и мелкий кубик лучше использовать в свежих заправках и салатах.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
72 ккал
Белки
2.5 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
16.8 г
Клетчатка
3.2 г
Сахара
7.9 г
Натрий
6 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
