Перец чили зеленый
Перец чили зелёный — это незрелая форма одного из видов Capsicum, родом из Центральной и Южной Америки, которую люди культивируют тысячелетиями. Внешне он бывает различной формы и длины: от тонких острых стручков до мясистых колокольчатых вариантов; окрас варьируется от салатового до темно-зелёного. Биологически чили отличается высоким содержанием активного алкалоида капсаицина, который отвечает за жгучесть, а также богат витамином C, каротиноидами и рядом микроэлементов. Во вкусе зелёный чили сочетает острую пряность и свежие травяные нотки, иногда с лёгкой фруктовой кислинкой; оттенок аромата зависит от сорта и степени зрелости. В кулинарии он используется как свежим, так и термически обработанным: в соусах, сальсах, маринадах, жарком, супах и солениях, а также для придания остроты блюдам по азиатским и латиноамериканским рецептам. Обжаривание или запекание смягчает остроту и раскрывает сладкие нотки, в то время как добавление семян и внутренних перегородок усиливает пекучесть. Интересные факты: острота перцев измеряется в шкале Сковилла и может сильно варьироваться от почти нулевой до экстремальной; зелёный вариант часто менее сладкий, чем спелый красный, но может быть острее в зависимости от сорта. Капсаицин обладает анальгетическими и термогенными свойствами, используется в медицине в кремах и пластырях, а также стимулирует обмен веществ при употреблении в пищу. Для хранения лучше держать чили в холодильнике в перфорированном пакете, а для длительного срока годности его солят, маринуют или сушат.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
40 ккал
Белки
1.9 г
Жиры
0.4 г
Углеводы
8.8 г
Клетчатка
1.5 г
Сахара
5.3 г
Натрий
7 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
