Карри листья
Карри листья (Murraya koenigii) — ароматные перистые листья вечнозелёного кустарника из семейства рутовых, родом из Индийского субконтинента и Шри-Ланки. Растение даёт тонкие, глянцевые листочки длиной 2–4 см, которые собирают молодыми для кулинарного и лечебного употребления. Листья богаты эфирными маслами и горьковато-цитрусовыми соединениями, благодаря чему обладают интенсивным, но нежным ароматом, который особенно раскрывается при нагревании. В комнатном или садовом выращивании карри-дерево ценят за декоративность и стабильное ежегодное обновление листвы. В кулинарии карри-листья используются преимущественно в южноиндийской и шри-ланкийской кухнях: их добавляют в темперы (tadka), тушёные блюда, дал, самбар, рыбные и рисовые рецепты для придания характерной «цитрусово-пряной» ноты. В свежем виде листья дают яркий аромат, который при обжаривании в масле становится более глубоким и ореховым; сушёные листья существенно теряют силу и становятся менее ароматными. Часто их кладут целиком или мелко нарезанными на заключительном этапе приготовления, а также используют в маринадах, чатни и маслах. Для длительного хранения листочки замораживают или инкапсулируют в масле — так аромат сохраняется лучше, чем при простом высушивании. Помимо кулинарии, карри-листья ценят в народной медицине: они содержат антиоксиданты, алкалоиды карбазольной группы и витамины, исследуются в контексте антидиабетических и антибактериальных свойств. Интересный факт — слово «карри» в названии листа некоренным образом связано с европейским понятием «curry» (смесь специй); листья относятся к цитрусовому семейству и генетически ближе к мандаринам, чем к травам. Ещё одно любопытство: традиционно хозяйки обжаривают листья в горячем масле, которое затем используется как ароматная основа для многих блюд, а в коммерческом производстве из листьев получают эфирное масло для парфюмерии и лекарственных экстрактов.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
108 ккал
Белки
6.9 г
Жиры
0.5 г
Углеводы
15.1 г
Клетчатка
3.5 г
Сахара
0.2 г
Натрий
9 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
