Кориандр семена

Кориандр семена

Кориандр (семена кориандра) — это высушенные плоды травянистого растения Coriandrum sativum, широко культивируемого в Южной и Юго-Западной Азии, Средиземноморье и Южной Америке. Семена представляют собой маленькие округлые шарики светло-коричневого цвета с тонкой ребристой поверхностью; ботанически это двухсемянные сухие плоды. Они содержат эфирные масла, главным образом линалоол и терпены, которые определяют их тёплый, слегка цитрусовый и пряный аромат, заметно отличающийся от свежих листьев (кинзы). Это придаёт семенам сложный вкус — мягкая сладость с лёгкими нотами апельсина и перечности, а при обжарке раскрываются ореховые и карамельные оттенки. В кулинарии кориандр семена используются целиком или молотыми, их добавляют в карри, супы, маринады, хлеб, выпечку и смеси специй (гарам масала, порошки карри, аджика). Целые семена часто добавляют в маринады и при мариновании овощей, чтобы сохранить текстуру и постепенное высвобождение аромата, а молотые — в конце приготовления для более ровного распределения вкуса. Обжаривание семян на сухой сковороде перед измельчением усиливает их аромат и раскрывает дополнительные ноты, что является распространённой практикой в индийской и ближневосточной кухнях. Хранить семена лучше в тёмном герметичном сосуде: молотый кориандр теряет аромат быстрее, а целые семена способны сохранять его до нескольких лет при правильных условиях. Интересные факты: кориандр — одна из древнейших пряностей, его находили в египетских гробницах и использовали в медицине античных цивилизаций как средство для пищеварения и против вздутия. В кулинарных традициях Латинской Америки семена часто входят в приправы к мясу и соусам, а в скандинавской кухне — в хлебобулочных изделиях и маринадах. С научной точки зрения ключевой компонент аромата — линалоол, обладающий также антимикробными свойствами, что может частично объяснять долгую историю использования кориандра как консерванта и лекарственного растения. Кориандр иногда путают с кинзой (листьями растения), но вкусы у семян и зелени кардинально отличаются: если листья ярко-цитрусовые и травянистые, то семена теплее и сладковато-пряные.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

298 ккал

Белки

12.37 г

Жиры

17.77 г

Углеводы

54.99 г

Клетчатка

41.9 г

Сахара

0.87 г

Натрий

35 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта