Мята сушеная

Мята сушеная

Мята сушёная получается из листьев растений рода Мята (Mentha), которые культивируют или собирают в дикой природе и затем высушивают вдали от прямого солнца для сохранения аромата и эфирных масел. При высушивании листья теряют влагу, становятся ломкими и концентрируют свои вкусовые и ароматические компоненты: ментол, ментон и другие терпеноиды. Внешне сухая мята представляет собой тёмно‑зелёный измельчённый продукт с характерным освежающим, прохладным запахом и заметной ментоловой ноткой во вкусе. Аромат сушёной мяты ярче и дольше держится, чем у свежей, поэтому её добавляют в блюда на ранней или средней стадии приготовления, а также в сухие смеси специй и маринады. Она отлично подходит для супов, соусов, мясных и овощных блюд, холодных салатов, а также для приготовления мятного чая и коктейлей — достаточно небольшой щепоти, чтобы раскрыть букет. При использовании важно учитывать, что сушёная мята концентрированнее свежей примерно в соотношении 1:3–1:4. Интересный факт: мята издревле применялась в медицине и народных рецептах как средство для улучшения пищеварения и снятия головной боли благодаря эфирным маслам. Эфирное масло мяты активно используется в косметике, зубных пастах и ароматерапии, но в чистом виде его следует применять осторожно из‑за высокой концентрации. Сухая мята хранится дольше свежей — при правильной упаковке и в тёмном прохладном месте она сохраняет аромат несколько месяцев, после чего интенсивность запаха постепенно снижается.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

318 ккал

Белки

13.7 г

Жиры

7.9 г

Углеводы

50.3 г

Клетчатка

37.5 г

Сахара

1.2 г

Натрий

46 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта