Реган

Реган

Реган (орегано) — многолетнее травянистое растение из семейства Яснотковые, родом из Средиземноморья и Кавказа. В природе он встречается на солнечных, каменистых склонах и давно культивируется как пряность и лекарственное растение. Листья у регана мелкие, душистые, покрытые эфирными маслами, благодаря которым пряность сохраняет аромат даже в сушёном виде. По органолептическим свойствам реган даёт насыщенный, тёплый и слегка горьковатый вкус с пряной, камфорной и камфарно-мятной ноткой; в зависимости от сорта и способа сушки оттенки могут склоняться в сторону лимонной или хвойной свежести. Аромат интенсивный, травяной, в смеси с базиликом, тимьяном или розмарином он раскрывается ярче, а при термической обработке становится мягче и чуть сладковат. В кулинарии реган ценят за способность усиливать томатные, мясные и сырные блюда — он незаменим для пиццы, соусов, маринадов и супов. Интересно, что название «oregano» происходит от греческих слов, означающих «радость гор» (oros — гора, ganos — радость), а наряду с кулинарией реган имеет долгую историю использования в народной медицине благодаря компонентам эфирного масла, в том числе карвакролу и тимолу. Сушёный реган по активности ароматических веществ часто превосходит свежий, поэтому в рецептах его дозируют экономно; масло регана применяется как антисептик и ароматизатор. В разных кухнях мира специю используют по-разному — от греческих салатов до мексиканских смесей — и её легко спутать с майораном, с которым она тесно связана ботанически.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

265 ккал

Белки

9 г

Жиры

4.3 г

Углеводы

68.9 г

Клетчатка

42.5 г

Сахара

4.1 г

Натрий

38 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта

Вкусовая совместимость

Реган придаёт блюдам пряный, слегка камфорный аромат и прекрасно подчёркивает овощные и томатные композиции. Он особенно выгодно раскрывается в сочетании с чесноком, базиликом и оливковым маслом, усиливая средиземноморские ноты. Сладкие десерты обычно конфликтуют с его терпкой горчинкой, тогда как в нейтральных блюдах реган просто добавит фоновой пряности.