Тимьян свежий
Тимьян свежий (Thymus vulgaris и другие виды рода Thymus) — вечнозеленый многолетний кустарничек, родом из средиземноморского региона. Растение имеет мелкие продолговатые листья и мелкие соцветия, часто розового или фиолетового цвета; существует несколько культурных форм, включая обычный (garden thyme) и лимонный тимьян с выраженным цитрусовым ароматом. Вкусовые и ароматические свойства определяются эфирными маслами, прежде всего тимолом и карвакролом, которые дают траве тёплый, слегка пряный и камфорный букет. Во вкусе тимьян сочетает ноты землистости, хвои, легкой лимонной свежести и горечи, что делает его универсальной приправой в кулинарии. Его добавляют в супы, рагу, маринады, овощные и мясные блюда, особенно хорошо тимьян сочетается с бараниной, курицей, томатами, бобовыми и грибами; в классической французской кухне он входит в буккет гарни и смесь прованских трав. Свежие веточки можно класть целиком при тушении и убирать перед подачей, а мелко нарезанные листочки отлично подходят для салатов, соусов и масляных заправок. Интересный факт: тимьян использовали в древности как освежитель воздуха и антисептик, а эфирное масло тимола применяют в медицине и стоматологии за его антимикробные свойства. Для хранения свежего тимьяна рекомендуют обернуть веточки влажной бумагой и поместить в холодильник или держать в стакане с водой, как срезанные цветы; при сушке аромат концентрируется, но теряются некоторые свежие цитрусовые ноты. Тимьян легко выращивать на балконе или в огороде — он засухоустойчив, любит солнце и хорошую дренированную почву, а при приготовлении важно учитывать, что сухая пряность сильнее свежей, поэтому количество меняют по вкусу.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
101 ккал
Белки
5.6 г
Жиры
1.7 г
Углеводы
24.5 г
Клетчатка
14 г
Сахара
0.9 г
Натрий
34 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
