Утиное филе
Утиное филе — это мышечная часть грудки утки, чаще всего с тонким слоем жира или без кожи, отличающаяся тёмно-красным цветом и плотной волокнистой структурой. Происхождение этого продукта связано с домашними и мясными породами уток, включая породы, используемые для производства магре (magret) — грудки от уток, выращенных для фуа‑гра. Мясо богато миоглобином, что придаёт ему насыщенный цвет и сохраняет сочность при правильной термической обработке; филе обычно продаётся целыми кусками или порционными стрипсами. Во вкусе утиное филе значительно насыщеннее куриного или индюшиного: у него плотный, слегка сладковатый и ореховый оттенок, в котором выражена жирная, но деликатная нота. Жировая прослойка придаёт аромат при обжаривании и помогает мясу оставаться сочным; поэтому многие рецепты рекомендуют готовить филе до средней прожарки, чтобы избежать пересушивания. Классические техники — быстрый сильный обжиг на сковороде, запекание при высокой температуре, приготовление sous‑vide с последним шлифом на сковороде, а также копчение и засолка для создания «утиного прошутто». Утиное филе широко применяется в европейской и азиатской кухнях: во Франции из него делают magret с ягодными или апельсиновыми соусами, в Китае — используют в утончённых блюдах и салатах, а в современной гастрономии оно часто появляется в сочетании с фруктами, корнеплодами и кисло‑сладкими глазурями. Интересный факт: грудка животных, выращенных для фуа‑гра, особенно ценится как magret, а утиное филе легко поддаётся кулинарным экспериментам — от карпаччо до тонко нарезанного тёплого салата. Для хранения лучше держать филе в холодильнике до двух дней или заморозить: перед приготовлением его часто маринуют или слегка подсаливают, а при обжаривании рекомендуют сначала аккуратно вытапливать жир, чтобы получить хрустящую корочку.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
159 ккал
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
0 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Натрий
60 мг
Холестерин
70 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
