Сальса верде
«Сальса верде» — общее название для ряда зелёных соусов, которые встречаются в разных кулинарных традициях: от итальянской и французской до мексиканской. В переводе с испанского «salsa verde» буквально значит «зелёный соус», но рецепты и история этой приправы сильно различаются: итальянская версия основана на петрушке, каперсах и оливковом масле, тогда как мексиканская — на томатильо (зелёных помидорках), перцах и кинзе. Происхождение каждого варианта уходит в региональные сельскохозяйственные традиции — итальянская родом из северной и центральной Италии, мексиканская — из центральных регионов Мексики и доколумбовой кухни. По свойствам сальса верде может быть густой и маслянистой или лёгкой и жидкой; цвет всегда варьирует от ярко-зелёного до оливкового в зависимости от ингредиентов. В мексиканском варианте доминирует свежая кислотность томатильо и пряная острота перца, дополненная ароматом кинзы и луком, в то время как итальянская версия даёт травяную, солёно-островатую композицию с яркими нотами каперсов и анчоусов. Текстура обычно однородная, но может оставаться слегка зернистой (обжаренные томатильо) или крупно-мелко рубленой (петрушка и зелень), а способы приготовления — от сырого измельчения до запекания и обжарки — влияют на вкус и аромат. В кулинарии сальса верде чрезвычайно универсальна: мексиканская подаётся к такос, энчиладам, морепродуктам и как дип к чипсам, а итальянская — как сопровождение к печёной рыбе, говядине, отварной телятине и овощам; обе версии используются как маринад, заправка или финишный соус. За счёт минимальной термической обработки многие варианты сохраняют высокое содержание витаминов и антиоксидантов, особенно витамин С и фитонутриенты зелени и томатильо. Интересный факт: томатильо часто обжаривают на сковороде или запекают для более глубокого, чуть карамелизованного вкуса, а итальянская сальса верде в классическом виде иногда включает анчоусы и каперсы, придающие ей уникальную умами-нотку.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
30 ккал
Белки
1.2 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
6.6 г
Клетчатка
2 г
Сахара
3.5 г
Натрий
450 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
