Рис басмати
Рис басмати — это ароматный длиннозерный сорт риса, исторически происходящий из долин Индии и Пакистана. Его культивируют в Гималаях и на окружающих равнинах уже сотни лет; название «басмати» в переводе с хинди/урду означает «ароматный» или «обладающий прекрасным запахом». Традиционно басмати собирают, сушат и выдерживают: старение делает зерно крепче и усиливает характерный аромат. Существуют как белые, так и цельнозерновые (коричневые) варианты, а также специализированные типы с более длинным зерном и повышенной хрупкостью. Внешне зерно басмати заметно длиннее и тоньше, чем у обычных сортов, и при варке оно сильно удлиняется, оставаясь рассыпчатым и не слипаясь. Одной из характерных черт является выраженный орехово-сливочный аромат, вызываемый соединением 2-ацетил-1-пирролином (2AP), который делает его легко узнаваемым. Вкус у басмати мягкий, слегка сладковатый, с легкими цветочными или ореховыми оттенками, что делает его отличной базой для ароматных блюд. Зерна хорошо впитывают ароматы специй и бульонов, поэтому они часто используются как нейтральный, но ароматный компонент. В кулинарии басмати применяется в плове, бирьяни, гарнирах к карри и запечённым мясным блюдам, а также в салатах и ризотто-стилях, где важна рассыпчатая текстура. Для лучшего результата рис обычно промывают до прозрачной воды и замачивают 20–45 минут; при варке соотношение воды и риса и время приготовления подбирают в зависимости от свежести и типа зерна. Интересный факт: высококачественный тибетский и пакистанский басмати иногда выдерживают годами — это улучшает вкус и увеличивает стоимость на рынке. Благодаря сочетанию аромата, текстуры и культурной значимости басмати остаётся одним из самых популярных сортов риса в мире.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
365 ккал
Белки
7.5 г
Жиры
1 г
Углеводы
78.6 г
Клетчатка
2.2 г
Сахара
0.1 г
Натрий
5 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
