Рис длиннозерный золотистый
Длиннозерный золотистый рис — это зерновая культура с тонкими вытянутыми зернами и характерным светло-жёлтым или золотистым оттенком зерновой оболочки. Такой цвет может быть естественным для некоторых сортов или появляться в результате частичной паровой обработки (парбоилинга), при которой витамины и минералы частично переходят внутрь зерна. Происхождение длиннозерных сортов связано с тропическими и субтропическими регионами Азии, в особенности с Индией, Пакистаном и Юго-Восточной Азией, где селекция дала высокоурожайные и устойчивые к погодным условиям линии. Зерно обычно твёрдое, сухое на ощупь и хранится дольше, чем короткозерные сорта при тех же условиях хранения. Во вкусе длиннозерный золотистый рис отличается тонкой, слегка ореховой ноткой и нейтральной базовой сладостью. При правильном приготовлении зерна остаются рассыпчатыми и не слипаются, что делает этот рис идеальным для пловов, бирьяни, салатов на холодную, гарниров и блюд, где требуется отдельное зерно. Аромат при варке лёгкий, «зёрновой», с нежными травянистыми оттенками у некоторых сортов; золотистый оттенок не даёт выраженного вкусового влияния, но информирует о технологической обработке или наличии каротиноидов. Благодаря нейтральному букету он хорошо гармонирует с пряностями, овощами, бобовыми и морепродуктами. Кулинарно длиннозерный золотистый рис готовят методом варки с соотношением воды примерно 1:1,5–1:2 для пропаренных сортов, предварительное замачивание сокращает время варки и улучшает текстуру. Паровой (пропаренный) золотистый рис сохраняет больше минеральных веществ по сравнению с шлифованным белым, а «Golden Rice» — отдельная биотехнологическая разработка, обогащённая бета‑каротином (провитамин А) для борьбы с дефицитом витамина A. Интересный факт: парбоилинг исторически использовали, чтобы упростить очистку и увеличить срок хранения, а биоинженерный «золотой» рис стал объектом интенсивных обсуждений как пример прикладной сельскохозяйственной науки. Хранить такой рис лучше в сухом прохладном месте в герметичной таре, избегая влаги и насекомых.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
365 ккал
Белки
7.1 г
Жиры
0.7 г
Углеводы
80.4 г
Клетчатка
1.3 г
Сахара
0.12 г
Натрий
5 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
