Цветки одуванчика
Цветки одуванчика (Taraxacum officinale) — яркие золотисто-жёлтые соцветия широко распространённого полевого растения, которое растёт по краям дорог, на лугах и в огородах по всему умеренному поясу. Исторически их использовали в традиционной кухне и медицине многих народов: одуванчик легко собирать, он не требует культивирования и появляется ранней весной, когда другие свежие растения ещё не доступны. Цветки состоят в основном из лепестков и пестиков, обладают нежной текстурой и богатыми эфирными соединениями, придающими им характерный аромат. Вкус цветков одуванчика комбинирует сладкие, медовые ноты с лёгкой травянистой и слегка горьковатой базой — горчинка усиливается в корневой части и у основания чашелистиков. Аромат можно описать как цветочно-медовый с тонким зелёным акцентом; при высушивании и нагревании нотки раскрываются по-новому, что используется в приготовлении сиропов и настоек. Из-за нежной структуры цветки лучше употреблять сырыми в салатах, обжаривать в кляре, варить в сиропах, делать вино и настойки или использовать для ароматизации масел и уксуса. Интересные факты: из одуванчиков делают «мёд» и сиропы, а корни жарят и используют как заменитель кофе; в некоторых культурах цветки считались символом солнца и здоровья. При сборе следует избегать растений с дорог и обочин, где возможна химическая обработка; для снижения горечи удобно удалять зелёные основания и использовать только лепестки. Благодаря раннему цветению одуванчик является важным источником нектара для пчёл и других опылителей; в кулинарии он даёт яркий цвет и тонкий аромат, добавляя блюдами сезонную свежесть.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
50 ккал
Белки
3.5 г
Жиры
0.7 г
Углеводы
9 г
Клетчатка
3.8 г
Сахара
3.5 г
Натрий
20 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта

