Грибы лесные
Грибы лесные — собирательное название съедобных грибов, произрастающих в диких лесных биотопах: под лиственными и хвойными деревьями, на мху и опавшей листве. К ним относятся белые (белок), подосиновики, подберезовики, лисички, сморчки и многие другие виды; их сезон обычно длится с конца весны до поздней осени в зависимости от климата и осадков. Эти грибы образуют микоризу с деревьями, играя важную роль в экосистеме — разлагают органику и помогают корням получать питательные вещества. Внешний вид, размер и окраска очень разнообразны, поэтому для безопасного сбора требуется знание отличительных признаков и осторожность из‑за ядовитых двойников. По вкусу лесные грибы варьируются от нежных и ореховых у лисичек и белых до более ярко выраженных, землянистых и лесных нот у подосиновиков и сморчков; аромат часто описывают как «лесной», с древесными и дымными оттенками. Текстура может быть мясистой и плотной у крупных шляпочных грибов или тонкой и слоистой у лисичек и сморчков, что влияет на способы приготовления. Их жарят, тушат, солят, маринуют, сушат и добавляют в супы, соусы, начинки и ризотто — предварительная термическая обработка важна для некоторых видов. Грибы хорошо сочетаются с луком, сливками, сливочным маслом, тимьяном, вином и твердыми сырами. Интересный факт: в разных культурах сбор грибов — не только кулинарная, но и социальная традиция с собственными ритуалами и словарем. Сушёные лесные грибы интенсивно усиливают вкус бульонов и соусов благодаря концентрированным веществам умами. Приготовление дикорастущих грибов требует осторожности: некоторые ядовитые виды внешне похожи на съедобные, поэтому при малейших сомнениях лучше не употреблять. Экологически устойчивый сбор подразумевает аккуратное отделение гриба от субстрата и сохранение участка для последующих урожаев.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
22 ккал
Белки
3.1 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
3.3 г
Клетчатка
1 г
Сахара
2 г
Натрий
5 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
