Желудь
Желудь — плод дуба и родственных ему деревьев (род Quercus), распространённый в умеренном поясе северного полушария. Внешне это мясистая орехоподобная семянка с твердой кожурой и характерным «чашечным» окончанием; по размеру и форме желуди различаются в зависимости от вида дуба. Внутри содержится плотная крахмально-жировая мякоть, богатая танинами, из-за которых сырые желуди имеют терпкий горьковатый вкус и требуют обработки перед употреблением. По вкусу обработанные желуди мягкие, слегка ореховые с хлебной или бисквитной ноткой; аромат может напоминать поджаренные орехи или кофе при правильной подготовке. Для удаления горечи традиционно применяют метод промывания и вываривания в нескольких водах или долгое замачивание, после чего мякоть сушат и перемалывают в муку. В кулинарии из желуди готовят муку для выпечки, каши и лепёшек, используют жареными как перекус или как суррогат кофе, а также отжимают масло для кулинарных и косметических целей. Интересных фактов несколько: желуди были важным источником пищи у многих коренных народов Евразии и Северной Америки и до сих пор используются в традиционных кухнях. В сборе и приготовлении желудей ценится знание видов — у некоторых дубов содержимое менее вяжущее и пригодно к более простому использованию. При правильной обработке желуди становятся питательным и длительно хранящимся продуктом с высоким содержанием энергии, но при сборе и переработке следует учитывать горечь и возможные аллергические реакции у чувствительных людей.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
387 ккал
Белки
6.5 г
Жиры
24.3 г
Углеводы
40 г
Клетчатка
5.5 г
Сахара
1 г
Натрий
2 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта



