Яйца куриные
Куриное яйцо — один из самых древних и универсальных пищевых продуктов, происходящий от домашних кур. По морфологии оно состоит из скорлупы, белка и желтка, причём внешний вид и толщина скорлупы зависят от породы птицы и условий содержания. На вкус яйца мягкие, немного сладковатые, с нейтральным ароматом, который усиливается при термической обработке; желток даёт более насыщенный, маслянистый вкус, а белок — легкую и нежную текстуру после взбивания или приготовления. По химическому составу яйцо богато полноценными белками, жирами и витаминно-минеральными компонентами, при этом концентрация питательных веществ сосредоточена в желтке. В кулинарии яйца используются максимально широко: их жарят, варят вкрутую и всмятку, запекают, взбивают в меренги и суфле, используют как связующее и эмульгатор в майонезе и соусах. Белок коагулирует при нагревании, что делает яйца идеальными для приготовления омлетов и запеканок, тогда как желток отвечает за кремовую структуру кремов и соусов. В выпечке яйца способствуют подъёму, структуре и влажности теста; в кондитерских изделиях их роль трудно переоценить — от бисквитов до кремов пралине. Яйца также служат маркером свежести и качества: по плотности белка и положению желтка можно судить о возрасте яйца. Интересные факты: цвет скорлупы не влияет на вкус и определяется генетикой курицы, а насыщенность цвета желтка зависит от рациона и пигментов в корме. С санитарной точки зрения сырые яйца представляют риск сальмонеллеза, поэтому в рецептах, где они не проходят термическую обработку, рекомендуется использовать пастеризованные продукты. Яйца классифицируют по размерам и сортам, а также по методам хранения — охлаждённые и при комнатной температуре в разных странах следуют разным правилам безопасности. Благодаря высокой биологической ценности белка и богатому набору жирорастворимых витаминов, яйца остаются доступным и питательным компонентом рациона во всём мире.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
143 ккал
Белки
12.6 г
Жиры
9.5 г
Углеводы
0.7 г
Клетчатка
0 г
Сахара
0.4 г
Натрий
142 мг
Холестерин
372 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
