Морковь по-корейски

Морковь по-корейски

Морковь по-корейски — это пикантный салат из тонко нарезанной или натёртой моркови, возникший под влиянием корейской кухни и получивший широкое распространение в странах бывшего СССР. Традиционно используется свежая морковь, растительное масло, уксус, чеснок, сахар, соль и набор специй (красный перец, кориандр, черный перец и иногда семена горчика). Блюдо отличается ярким оранжевым цветом, хрустящей текстурой и пряно-кисло-сладким балансом вкуса, который достигается сочетанием маринования и горячего масла. По свойствам морковь по-корейски сочетает в себе характер свежего овощного продукта и элементы длительного хранения: при правильном приготовлении и мариновании салат можно хранить в холодильнике несколько дней, а вкусовые ноты с течением времени становятся более выраженными. Аромат доминируют чеснок и кориандр, фон создаёт обжаренное масло с пряностями, которое “раскрывает” морковь. В кулинарии её используют как самостоятельный гарнир, закуску, добавку к бутербродам и шаурме, а также как компонент салатов и тёплых блюд для контраста вкусов и текстур. Интересный факт: несмотря на корейское название, современная версия салата сформировалась в советский период в результате культурных обменов и локализации рецептов. Существует множество вариантов: с уксусом или лимонным соком, с различными маслами и набором специй, иногда с добавлением лука, кунжута или морской капусты. Благодаря простоте приготовления и яркому вкусу морковь по-корейски остаётся популярной в домашних закатках и уличной кухне.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

190 ккал

Белки

1.5 г

Жиры

14 г

Углеводы

12 г

Клетчатка

3.5 г

Сахара

5 г

Натрий

900 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта