Цукини цветы

Цукини цветы

Цветы цукини — это съедобные цветочные бутоны растений рода тыквенных, в основном культуры zucchini (Cucurbita pepo), происходящие из Центральной и Южной Америки и широко культивируемые сегодня в средиземноморских и умеренных регионах. Внешне они ярко-жёлтые или оранжевые, нежные и хрупкие, растут на концах плодов и на отдельных стеблях; собирают их вручную в утренние часы, пока бутоны ещё закрыты. По ботанике это одиночные женские или мужские цветки, причём женские чаще используются в кулинарии из‑за крупного размера и удобства фаршировки. Вкус у цветков цукини деликатный, слегка сладковатый с лёгкой травяной нотой и почти отсутствующим горьким оттенком; аромат тонкий, напоминающий зелёные овощи и молодые кабачки. Кулинарно они очень универсальны: популярны фаршированные сырами, рисом или рыбой и затем запечённые, тушёные или обжаренные в кляре (темпура, фриттеры). Также цветы добавляют в супы, омлеты и салаты или используют как декоративный и съедобный элемент на тарелке; перед приготовлением рекомендуется аккуратно очистить от тычинок (в женских цветках) и промыть, обсушивая, чтобы избежать лишней влаги. Интересный факт: в Италии и Мексике существуют традиционные рецепты с цветками цукини, а в некоторых регионах даже продают их на рынках поштучно, как деликатес сезонного характера. Сезонность и короткий срок хранения (несколько дней в холодильнике) делают их редким и высоко ценимым ингредиентом у шеф-поваров и домашних кулинаров. Кроме эстетической и вкусовой роли, цветы цукини несут небольшую пищевую ценность и легко сочетаются с сильными вкусами — сырами, томатами, орехами и пряными травами, что позволяет варьировать текстуры и ароматы в блюде.

Состав и энергетические показатели (на 100 г)

Калории

22 ккал

Белки

2 г

Жиры

0.3 г

Углеводы

3.5 г

Клетчатка

1.2 г

Сахара

2.6 г

Натрий

10 мг

Холестерин

0 мг

Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта