Сливы
Слива (род Prunus) — плодовое дерево и плод, происходящее преимущественно из умеренных зон Европы, Азии и Северной Африки; культивируемые формы появились тысячи лет назад и были важны в древних хозяйствах. Существует множество видов и сортов — от европейских слив (Prunus domestica) до японских (Prunus salicina), которые отличаются по форме, цвету кожицы и зрелости. Исторически сливы распространялись торговыми путями, селекцией люди получили сладкие и кисловатые сорта, адаптированные к разным климатам и методам хранения. По свойствам сливы сочные, плотные или мягкие в зависимости от сорта, с тонкой или толстой кожицей; мякоть может быть желтоватой, красноватой или фиолетовой. Вкус варьируется от сладкого до явно кисловатого, часто с легкой терпкостью и фруктовыми ароматами; некоторые сорта имеют выраженные цветочные или медовые нотки. Плотность и содержание сока делают их пригодными как для свежего употребления, так и для термической обработки: варенья, джемы, компоты и выпечка сохраняют характерный вкус плода. В кулинарии сливы универсальны: их едят свежими, запекают, тушат с мясом, сушат в виде чернослива, готовят соусы и ликёры. Сушёный чернослив широко используется как подсластитель и как полезный ингредиент для пищеварения, а свежие сливы хорошо сочетаются с сыром, творогом, свининой и птицей. Интересный факт: из плодов получают не только пищу, но и традиционные напитки и косметические экстракты; в плодах много природных антиоксидантов и пектинов, что делает их удобными для домашних заготовок и диетического питания.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
46 ккал
Белки
0.7 г
Жиры
0.28 г
Углеводы
11.4 г
Клетчатка
1.4 г
Сахара
9.9 г
Натрий
0 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
