Мандарины
Мандарины — это разновидность цитрусовых, происходящая из Юго-Восточной Азии и одомашненная в Китае более двух тысяч лет назад. В ботаническом смысле они относятся к роду Citrus и тесно связаны с апельсинами, помело и лимонами; современные сорта включают клементины, танжело, сорта клинтового и другие гибриды. Благодаря компактной форме и тонкой кожуре мандарины легко распространялись по торговым путям и быстро завоевали популярность в Средиземноморье и тропических регионах. Исторически их ценили не только за вкусовые качества, но и как предмет подарка и символ благополучия в некоторых культурах. Плоды обычно небольшие, с тонкой, легко снимающейся кожурой, сочной сладко-кислой мякотью и ярким ароматом, обусловленным эфирными маслами в кожице. Мандарины богаты витамином C, флавоноидами и другими антиоксидантами, при этом имеют низкую калорийность и минимальный процент жира, что делает их удобным и полезным перекусом. Сочность и степень сладости зависят от сорта и степени зрелости: встречаются как очень сладкие, так и с лёгкой кислинкой, а аромат часто содержит ноты мёда, цветов и цитрусовой цедры. Тонкие перепонки между дольками и отсутствие крупных косточек делают мандарины удобными для детей и лёгкого употребления вне дома. В кулинарии мандарины используют свежими, выжимают сок, добавляют в фруктовые и овощные салаты, выпечку, десерты и мороженое; цедра идёт на приготовление цукатов, сиропов и ароматизации напитков. Мандарины удачно работают в соусах и маринадах, особенно в сочетании с птицей и рыбой, где их сладко-кислая нотка уравновешивает жирность. Интересный факт: в китайской культуре мандарины и апельсины считаются символами удачи и часто дарятся на Новый год; кроме того, слово «мандарины» в европейских языках иногда путают с «клементинами» и «танжело», что отражает множество гибридов. Для хранения плоды лучше держать в прохладном, но не слишком влажном месте — при правильном соблюдении условий они сохраняют вкус и аромат в течение нескольких недель.
Состав и энергетические показатели (на 100 г)
Калории
53 ккал
Белки
0.8 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
13.3 г
Клетчатка
1.8 г
Сахара
10.6 г
Натрий
1 мг
Холестерин
0 мг
Значения приведены справочно и могут отличаться в зависимости от рецепта
